Villapaita koiralle

Tämän vuoritetun villapaidan kudoin tyttären koiralle jo pari vuotta sitte. Laitoin vuoreksi pehmeäksi pidetystä poolopaidasta. Ei mee vinkka niin läpi kun pelkästä neuloksesta. 
Ja paita on ollu tarpeen niin pakkaskeleillä kuin tuulen tuiverruksessa. Nyt olletikki kun pakkasta on kaikkialla Hrrrr...
Ohjetta malliin ei ole, kudoin ja sovitin mallin päälle tämän tästä :) aloitin kaula-aukosta putkena, tein jalkoihin aukot. Kusoin resorin kaulukseen, lahkeensuihin :) ja hntäpään aukkoon.

Pakkasaamu

On talven ensimmäiset pakkaskelit, -31.9. 

Onneksi on pirttipäivä, eikä tartte lhteä minnekään!

Pakkasaamu

Kaunis onpakkasaamu,

sinisen hämärän hunnussa.

Luonto on vaipunut uneen,

keräten voimia vuoteen uuteen. 

Pakkasukko vain töitään tekee,

taiteillen kuurankukkia.

Hetken nauttikaamme niistä,

pienen hetken.

Kohta aika on uuden tuulen. 

Kirjataittelulla enkeli

 Jouluksi tehty enkeli vanhasta poistokirjasta, palasta pitsiä, kartonkia, villalankaa japuinenpää. Minulla sattumoisinvalmiiksi maalattu, mutta puuhelmestä voi ite tehä mieleisen naamavärkin.

Inkivääriteetä

Päätin kokeilla inkivääriteetä omiin vaivoihini. Vatsavaivoja ja pahoinvointia on ollut jo niin kauan, että kaikkia keinoja voin kokeilla ja josjostakin löytäisin avunki. Fibrokivut ja rankavaivat ovat myös jokapäiväisiä. 

Inkivääriteen keittelin itse, kerralla sitte litran satsin.

Tuoretta inkivääriä ja siitä laitoin 3-4 cm palan, kuorittuna ja viipaloituna litraan vettä ja kiehumaan noin 15 minuutiksi.

Siivilöin nesteen litran vetoiseen lasipulloon,jonka laitan jäähdyttyä jääkaappiin. Oletan, että säilyypi jääkaapissa ainakin kolme päivää.Laskin, että siihen mennessä teen olen saanut juotua.                                      

Tee oliaika laihan makuista, joskin pientä tulista takapotkua löytyi. Laitoin tilkan hunajaa, vaikka olen sokerittomalla :(. Seuravaan motilliseen laitan kyllä sitruunaa ja seuravaan satsiin nakkaan kanelintangon joukkoon makua tuomaan mutta tästä sitten myöhemmin.

Löysin tällaisen artikkelin inkivääristä jakokonaan tämän voi lukea:

http://anna.fi/liikunta-ja-terveys/kotilaakari/kuukauden-rohdos/inkivaari-kiihdyttaa-pintaverenkiertoa 

Inkivääri kiihdyttää pintaverenkiertoa

Kipakka inkivääri auttaa hikoilemaan flunssan pois ja lievittää myös monenlaisia vatsavaivoja. Inkiväärillä voi lievittää myös kuukautiskipuja.

 Kiinassa inkivääriä on käytetty mausteena ja lääkkeenä jo tuhansia vuosia. Nykyään inkivääriä viljellään trooppisen ilmaston alueilla ympäri maailmaa mauste- ja rohdoskäyttöön sekä puutarhakasvina.

 Muhkuraista inkiväärinjuurta löytyy tuoreena kauppojen vihannesosastoilta, kuivattuna ja jauhettuna maustehyllystä.

 Inkivääritee syntyy hauduttamalla muutamaa inkiväärinjuuren palasta kuumassa vedessä.

Mihin auttaa?

Inkiväärin rohdosvaikutukset perustuvat kasvin eteerisen öljyn ja hartsin yhdisteisiin, joista tärkeimpiä ovat zingibereeni ja gingerolit. Inkivääri kiihdyttää pintaverenkiertoa, lisää hikoilua, nopeuttaa nesteen poistumista ja viilentää siten elimistön lämpötilaa sekä vähentää turvotuksia. Lämmin inkiväärijuoma voi lievittää tukkoisuutta ja nopeuttaa liman poistumista, joten se sopii flunssapotilaan olon helpottamiseen.

Inkivääriä on perinteisesti käytetty vatsavaivojen ja reuman sekä nivel- ja lihastulehdusten hoitoon. Näitä vaikutuksia on tutkittu runsaasti myös nykylääketieteessä. Inkiväärin on todettu hillitsevän pahoinvointia ja oksentelua, ja lupaavia tuloksia on saatu esimerkiksi matkapahoinvoinnin hoidosta. Kouristuksia hillitsevän vaikutuksen takia inkivääriä käytetään lisäksi ripulin, ilmavaivojen ja kuukautiskipujen hoitoon. Hyvin herkkävatsaisille inkiväärin karvasaineet voivat aiheuttaa närästystä ja vatsakipuja.

Inkivääriä käytetään myös raskaudenaikaisen pahoinvoinnin lievitykseen, mutta toisaalta vahvoja inkiväärivalmisteita ei suositella raskaana oleville eikä imettäville äideille. Inkivääriä ei suositella käytettäväksi yhdessä varfariinin tai muun veren hyytymistä estävän lääkityksen kanssa.

Niveltulehdusten hoidossa inkivääristä on apua kivun ja tulehduksen hillitsemisessä sekä nivelten liikkuvuuden parantamisessa. Teho ei ole aivan yhtä hyvä kuin tulehduskipulääkkeillä, mutta se sopii esimerkiksi reuman tukihoidoksi.

Asiantuntijana dosentti Yvonne Holm, Farmakognosian osasto, Helsingin yliopisto

Teksti: Anu Holopainen

Hiihtoladun varrella

Soli sitte tämän vuojen kolmas hiihtoreissu. Viime vuonna pääsin samaan määrään, ja kilometrit ei kyllä päätä huimaa mutta tännäänki olin melkein tunnin reissulla. Enkä kaatunut, vaikka vaapuin ja suksikin haukkas alamäen mutkassa lumivallin puolelle. Hyvä minä. Olen pysynyt sokerittomallajaliikuntaaki olen saanut ihan mukavasti.

Nyt olen ottanu osviittaa joululahjaksi saamastani syke-ja aktiivisuusrannekkeesta. Ei oo helppo saaha noita liikuntatuokioita täyteen. En aijo olla orjallisesti tuota aparaattia noudattava, mutta jos sais paremmin perseen irti penkistä. Eli ihan kannustmena piän tuota laitetta.

Rannekoruja

Väkertelin aikani kuluksi tuossa ennen 

joulua yhtenä ehtoona tällaisia rannekoruja.

 Lahjaksi lähtivät joulupukinkonttiin.

Sokerilakko tammikuuksi

Hokasin tuolla naamakirjassa haasteen sokerilakosta ja enpäs paljoa miettiny kun päätin osallistua mukaan. Eli kaikki lisätty sokeri pois, mutta esimerkiksi hedelmien oma sokeri on sallittua.Eihän siinä mitään muuta huonoa voi olla kun se, ettei pysy sokerittomalla, vaan sortuu..

Tämä on lainattu suoraan Funky fitin naamakirjan sivulta:

 Sokerilakosta uusi tipaton tammikuu... :)

Sokerilakon tavoitteena on vähentää ihmisten sokerin käyttöä ja tietenkin ennaltaehkäistä erilaisia sairauksia.
Funky Fit haastaa kaikki lopettamaan tai ainakin vähentämään sokerin käyttöä tammikuun ajan.

Herkkuihin kuuluvat: kaikki lisätty sokeri, karkit, leivonnaiset, jäätelöt, suklaa, limut, sokeroidut jogurtit/rahkat, kuivatut ja sokeroidut hedelmät, mehut, sokeroidut siiderit, lonkerot + muut sokeroidut alkoholijuomat ja sokeroidut murot.

Tee itse päätös oletko totaali sokerikatkolla vai vähennätkö sokerin käyttöä tammikuussa.

Tässä ryhmässä jaetaan kokemuksia sekä tuntemuksia sokerikatkon aikana ja tietenkin uusia reseptejä ilman sokeria!
Viime vuonna saimme tuhansia ihmisiä sokerikatkolle, joten liity sinäkin mukaan. :)

Liity mukaan ja haasta kaikki kaveritkin sokerilakkoon. :)